心理健康教育：寻找快乐源泉 成就非凡人生

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心理健康教育：寻找快乐源泉成就非凡人生
大家好，今天和大家交流的话题是“追求”。上课之前，
先问大家一个问题：你最快乐的三件事是什么?
大家的答案有很多，周末推迟起床多睡会儿很快乐、去超
市购物很快乐、放假回家很快乐、被领导表扬很快乐、吃顿大
餐很快乐、工作进步很快乐，有的还说看到小孩成绩进步更快
乐。
那么如果给这些快乐的事情排个序呢，哪个更快乐呢?从大
家的回答各不相同，有的认为被领导表扬要比去趟超市更快乐，
有的认为小孩成绩进步最快乐，我也同意这样的观点。那么同
样是快乐，为什么有的快乐更让人满足呢?下面就让我们一起来
揭开快乐背后的秘密。
一、刨根问底，你的快乐源自哪种追求
快乐，是一个人在追求目标时达成的理想状态和内心喜悦
的心情。从定义来看，快乐和追求是分不开的，首先有了追求，
然后得到了满足，最后产生了快乐。因此，追求不同，快乐的
体验就会不同。
自古以来，人们对快乐就有着不同的追求。“醉翁之意不
在酒，在乎山水之间也。山水之乐得之心而寓之酒也。”这是
欧阳修与民同乐之乐；“一生大笑能几回，斗酒相逢须醉
倒。”这是岑参与朋友相逢之乐；“人生得意须尽欢，莫使金
樽空对月。”这是李白饮酒之乐。著名心理学家马斯洛认为，
在研究人类的时候，最好的一个方向就是研究人的需求，因为
这是人性中最本质的东西。他从人类动机的角度提出“需求层
次理论”，强调人的动机是由人的需求决定的，并且把人的需
求分为 5个层级：
(一)生理需求
生理需求是指人类维持自身生存的最基本的要求：饥、渴
衣、住、性、健康等方面的需求。生理需求是促使人行动的最
强大动力。当生理需求满足不了的时候，人往往会什么都不想，
只想让自己活下去，思考能力、道德观明显变得脆弱。春秋时
期宋国被攻，城内粮尽，百姓易子而食，就是生理需求得不到
满足的典型表现。
(二)安全需求
安全需求是指人对安全、秩序、稳定以及免除恐惧、威胁
与痛苦的需求。当安全需求得不到满足时，会感受到身边事物
的威胁，觉得这世界是不公平的，或者是危险的，从而变得紧
张焦虑，彷徨不安，认为一切事物都是恶的。许多时候，人不
顾一切地赚钱存钱，其实是安全需求得不到满足的体现。
(三)爱与归属需求
人是社会关系的总和。人都有一种归属于一个群体的感情
希望成为群体中的一员，并且相互关心和照顾。这种需求属于
较高层次的需求。当爱与归属的需求得不到满足时，由于没有
感受到身边人的关怀，会认为活着没有价值，体现在行动上，
就会良莠不分，为了满足需求而不加区分地去交朋友，刻意让
自己融入一些圈子。
(四)尊重需求
尊重需求是指自尊以及受到别人尊重。每个人都要了解自
己、认可自己、尊重自己、认同自身价值，同时接受自身缺点，
希望受到别人尊重。当尊重需求得不到满足时，人会变得没有
信心，体现在行动上，会用积极行动来获得他人的认同。有的
人选择努力工作、踏实做人做事，用成绩和实力赢得尊重，也
摘要：

心理健康教育：寻找快乐源泉成就非凡人生大家好，今天和大家交流的话题是“追求”。上课之前，先问大家一个问题：你最快乐的三件事是什么?大家的答案有很多，周末推迟起床多睡会儿很快乐、去超市购物很快乐、放假回家很快乐、被领导表扬很快乐、吃顿大餐很快乐、工作进步很快乐，有的还说看到小孩成绩进步更快乐。那么如果给这些快乐的事情排个序呢，哪个更快乐呢?从大家的回答各不相同，有的认为被领导表扬要比去趟超市更快乐，有的认为小孩成绩进步最快乐，我也同意这样的观点。那么同样是快乐，为什么有的快乐更让人满足呢?下面就让我们一起来揭开快乐背后的秘密。一、刨根问底，你的快乐源自哪种追求快乐，是一个人在追求目标时达成的理想...

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